Vaša spoljašnjost je ogledalo vaše unutrašnjosti.
Lujza veruje da je neopraštanje glavni uzrok raka i teških bolesti. Opraštanje ne znači odobravanje onoga što vam je neko uradio. To znači oslobađanje sebe iz zatvora ljutnje.
Vežba zatvaranja poglavlja: Napišite pismo osobi koja vas je povredila. Nemojte ga slati. Napišite sve: "Mrzim te što si...". Zatim napišite: "Ali sada biram da te oslobodim. Slobodna/slobodan sam." kako da izlecite svoj zivot lujza hej pdf
Lujza je napisala opsežnu tabelu psihosomatskih uzroka bolesti. Na primer:
Vežba: Otvorite PDF, pronađite poglavlje "Tabela bolesti". Zapišite 3 fizička simptoma koja imate i pored njih napišite verovatni misaoni uzrok. Vaša spoljašnjost je ogledalo vaše unutrašnjosti
Evo nekoliko poznatih primera iz njenog rečnika simptoma:
| Problem | Verovatni mentalni uzrok | Nova misaona shvatanja (Afirmacija) | | :--- | :--- | :--- | | Glavobolja | Samookrivljavanje, neprihvatanje sebe, prevelika oštrina prema sebi. | Otpuštam prošlost. Volim i odobravam sebe. Gledam sve sa ljubavlju. | | Prehlada | Zbunjenost, nered, male povrede, "oni me ne razumeju". | Moj um je opušten i miran. U mom životu sve teče glatko. | | Bolovi u leđima | Osećaj da vas ne podržavaju. Donji deo leđa (strah od novca), sredina (krivica), vrat (kritika). | Znam da život me uvek podržava. Verujem u Univerzum. Volim sebe. | | Gojaznost | Potreba za zaštitom. Preosetljivost na tuđe misli i osećanja. | Ja sam bezbedan/a. Volim sebe. Ne treba mi zaštita u vidu masnog tkiva. | | Depresija | Ljutnja za koju mislite da nemate pravo da je osećate. Beznadežnost. | Sada iskoračujem iz ograničenja koje sam sam(a) sebi postavio/la. Stvaram život kakav želim. | Vežba: Otvorite PDF, pronađite poglavlje "Tabela bolesti"
Lujza Hej predlaže vežbu opraštanja ljudima iz prošlosti. Često su trenutni problemi posledica starih trauma.
| Problem u životu | Verovatni misaoni obrazac | Afirmacija za izlečenje | | :--- | :--- | :--- | | Hroničan umor | Otpor prema životu. Dosada. | "Živim sa energijom i entuzijazmom." | | Problemi sa novcem | "Nezaslužujem obilje." | "Svet se stara o meni. Bezbedna sam." | | Loši odnosi | Strah od napuštanja. | "Ljubav počinje kod mene. Privlačim ljubazne ljude." | | Anksioznost | Nepoverenje u proces života. | "Opustam se i znam da sam bezbedna." |
Jedna od najpoznatijih tabela u knjizi povezuje fizičke simptome sa psihičkim uzrocima. Primeri:
Lujza Hej kaže: "Kada izlečite svest, telo prati tu promenu."