Libro Sentirse Bien David Burns Pdf -

Para la rumiación mental (darle vueltas a un problema sin solución), Burns sugiere visualizar un semáforo en rojo o gritar mentalmente "¡Alto!" para interrumpir el ciclo de pensamiento recurrente.

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Burns argues that depression kills motivation. He says: Don't wait to feel motivated to act. Act to feel motivated. Para la rumiación mental (darle vueltas a un

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Para la rumiación mental (darle vueltas a un problema sin solución), Burns sugiere visualizar un semáforo en rojo o gritar mentalmente "¡Alto!" para interrumpir el ciclo de pensamiento recurrente.

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Burns argues that depression kills motivation. He says: Don't wait to feel motivated to act. Act to feel motivated.